einzelunterricht

Du möchtest deine Erfahrung im Yoga vertiefen, Erfahrungen zu bestimmten Asanas machen, ein bestimmtes Asana lernen, Pranayama individuell üben oder in Meditation angeleitet werden? Ich komme gerne zu dir nach Hause und übe mit dir an deinen Zielen.

Wenn dich Einzelunterricht interessiert, dann nimm Kontakt zu mir auf.

kurse

Du suchst Ausgleich zu deinem Alltagsstress? Du möchtest mehr seelische Balance finden? Du willst achtsamer mit dir selbst umgehen?
Du möchtest endlich keine Rückenschmerzen mehr haben? Du willst deine körperliche und geistige Kraft entwickeln?

Ich übe mit dir in einer kleinen Gruppe einen dynamischen Yoga auf Basis von Ashtanga Yoga.

   After-Work-Kurs am Mittwoch abend für Yoga-Einsteiger*innen und Geübte

Ashtanga Yoga macht es möglich, dass sowohl Yoga-Einsteiger*innen als auch geübte YogiNIs zusammen üben können. An die einzelnen Teilnehmer*innen angepasste Asanas und mehrere Varianten eines Asana machen individuelles Üben in einer heterogenen Gruppe möglich. Wir üben vorwiegend Asanas aus der ersten Serie des Ashtanga Yoga, aber auch Ashtanga Free Style findet seinen Platz.

Wann? Mittwoch, 18:15—19:45 Uhr, bei freien Plätzen auch noch späterer Einstieg möglich,
12,00 € / Termin, Sozialtarif möglich, Schnupper-Termin kostenfrei (WICHTIGE NEWS! Aus organisatorischen Gründen muss der Kurs am MIttwoch ab 20.11. leider zunächst pausieren! Bitte nimm Kontakt zu mir auf, wenn du Alternativen suchst)
Wo? Gymnastikraum (EG) im Verein Dreycedern e.V., Altstädter Kirchenplatz 6, 91054 Erlangen (der Raum ist 15 Minuten vor Kursbeginn geöffnet)

Wichtig: aus hygienischen Gründen bitte eine eigene Yogamatte und ein Handtuch mitbringen ; zum Schnuppern kann eine Matte zur Verfügung gestellt werden (bitte bei Anmeldung nachfragen!)

 

   Kurs: Ashtanga-Yoga am Donnerstag

Yoga-Erfahrung ist in diesem Kurs sinnvoll, aber nicht zwingend erforderlich. Wir üben vorwiegend in der ersten Serie im Ashtanga Yoga, aber auch Elemente der zweiten Serie finden – angepasst an die Übenden – ihren Platz und hin und wieder gibt es eine Stunde Freestyle im Vinyasa Flow.

Wann? Donnerstag, 18:45—20:15 Uhr, bei freien Plätzen auch noch späterer Einstieg möglich,
12,00 € / Termin, Sozialtarif möglich, Schnupper-Termin kostenfrei
Wo? Gymnastikraum (EG) im Verein Dreycedern e.V., Altstädter Kirchenplatz 6, 91054 Erlangen (der Raum ist 15 Minuten vor Kursbeginn geöffnet; be a yogi*ni, be in time!)

Wichtig: aus hygienischen Gründen bitte eine eigene Yogamatte und ein Handtuch mitbringen; zum Schnuppern kann eine Matte zur Verfügung gestellt werden (bitte bei Anmeldung nachfragen!)

 

kursfreie zeiten

Die Wochen, in denen im Herbst 2018 keine Kurse stattfinden, findest du hier